Galiausiai pakalbėkime apie abrikosą – tai saldus ir sultingas vasaros vaisius, kuris žinomas ne tik dėl beta-karotino kiekio, bet ir dėl savo veiksmingumo apsaugant akis. Nauda naktiniam regėjimui: Ryškiai oranžinė abrikosų spalva yra dėl didelio beta-karotino kiekio. Ši medžiaga virsta vitaminu A, kuris yra būtinas rodopsino – pigmento, leidžiančio akims prisitaikyti prie silpno apšvietimo, susidarymui. […]
Marakuja: skaidulos virškinimui ir vitaminas C
Pažvelkime į marakują (pasiflorą) – šį tropinį vaisių su kieta žievele ir aromatingu, sultingu minkštimu, kuris yra paslėptas skaidulų turinio čempionas. Virškinimo reguliavimas: Marakuja yra išskirtinis maistinių skaidulų (ląstelienos) šaltinis – apie 10 g 100 g minkštimo. Tai padeda reguliuoti žarnyno veiklą ir palaikyti mikrofloros sveikatą. Imuninės sistemos stiprinimas: vaisius turi daug vitamino C, kuris […]
Patissonas: lengvas virškinimas ir hidratacija
Ar žinote, kad patissonas – plokščios formos ir neutralaus skonio moliūgų rūšis – yra vienas iš labiausiai dietinių daržovių? Ypač lengvai virškinamas: Patisonas daugiausia sudarytas iš vandens ir turi labai švelnią ląstelių struktūrą. Dėl to jis yra ypač lengvai virškinamas. Jis idealiai tinka dietiniam maistui ir žmonėms, turintiems jautrią žarną. Mažas kaloringumas: dėl minimalaus angliavandenių […]